La posture du Serpent optimise la sphère respiratoire en pratiquant une rétention de souffle qui provoquera un remplissage maximum d'air des alvéoles pulmonaires . L'approche…

Dans le yoga, la symbolique du serpent est importante, car elle représente la Kundalini : l'énergie de vie. Ce serpent énergétique lové sur lui-même à…

Makarâsana est une posture  de relaxation. Elle se pratique entre deux postures de flexions arrière comme le Cobra, le Sphinx ou bien la Sauterelle. Elle…

Le Sphinx est une posture de flexion arrière est assez simple d'exécution et accessible à tous. L'objectif de cette posture est de travailler le haut…